Schwimmen lernen für Erwachsene

Ziel des Kurses

Mit viel Behutsamkeit die Bewegungsabläufe des Brustschwimmens erlernen. Mit viel Geduld eventuell bestehende Ängste vor dem Element Wasser nehmen.

  • Zwischen den Übungsleitern und den Teilnehmern wird ein vertrauensvolles Verhältnis aufgebaut
  • Wasserauftrieb und -widerstand werden durch praktische Übungen erfahren
  • Das Erlernen von freiem Schweben in Rücken- und Bauchlage wird ein grundlegender Bestandteil und Voraussetzung für das künftige Schwimmen sein

Einleitung/Vorbereitung

Vertraut machen mit dem Element Wasser durch Aufwärmübungen und ständige Wiederholung

Hauptteil

abwechslungsreiche Übungsreihen, die vom Leichten zum Schweren aufgebaut sind, Vertrauen geben, Sicherheit vermitteln

Ausklang

Entspannungsübungen

  • Körperlich fitte Erwachsene mit der Neugier, noch etwas zu lernen
  • Alle, die Spaß daran haben, in der Gruppe das Schwimmen zu erlernen, und die die Bereitschaft mitbringen, sich gegenseitig zu unterstützen
  • Brustschwimmbewegungen in der Grobform beherrschen und sich eigenständig mit einigen Schwimmzügen im Wasser vorwärtsbewegen
  • Bei einem schlechten Gefühl, Schmerzen, Schwindel, Angst und Unwohlsein sollte der Kursleiter vor Kursbeginn informiert werden

031224 - Anfängerkurs

vitusbad
  • Montag
  • 08.01.18 - 19.03.18
  • 21:00 - 21:45 Uhr
  • 10 Stunden
  • Kosten: 90,00 €
  • Kursleitung: Schwimm-Meister vitusbad
Anmeldung möglich
Anmeldung

031360 - Anfängerkurs

Hallenbad Rheindahlen
  • Mittwoch
  • keine Anmeldung möglich
  • 20:00 - 20:45 Uhr
  • 10 Stunden
  • Kosten: 90,00 €
  • Kursleitung: Fr. Giesen
Keine Anmeldung möglich
Belegt

031612 - Anfängerkurs

Stadtbad Rheydt
  • Donnerstag
  • 11.01.18 - 22.03.18
  • 20:30 - 21:15 Uhr
  • 10 Stunden
  • Kosten: 90,00 €
  • Kursleitung: Schwimm-Meister Stadtbad Rheydt
Anmeldung möglich
Anmeldung

032012 - Anfängerkurs

Stadtbad Rheydt
  • Dienstag
  • 09.01.18 - 20.03.18
  • 21:00 - 21:45 Uhr
  • 10 Stunden
  • Kosten: 90,00 €
  • Kursleitung: Fr. Tillmanns
Anmeldung möglich
Anmeldung

031542 - Fortgeschrittene Kurs 1

vitusbad
  • Sonntag
  • keine Anmeldung möglich
  • 18:30 - 19:15 Uhr
  • 9 Stunden
  • Kosten: 81,00 €
  • Kursleitung: Hr. Oberem
Keine Anmeldung möglich
Belegt

031570 - Fortgeschrittene Kurs 2

vitusbad
  • Sonntag
  • keine Anmeldung möglich
  • 19:15 - 20:00 Uhr
  • 9 Stunden
  • Kosten: 81,00 €
  • Kursleitung: Hr. Oberem
Keine Anmeldung möglich
Belegt

032047 - Fortgeschrittene Kurs 1

Hallenbad Rheindalen
  • Mittwoch
  • 10.01.18 - 21.03.18
  • 21:00 - 21:45 Uhr
  • 10 Stunden
  • Kosten: 90,00 €
  • Kursleitung: Fr. Giesen
Anmeldung möglich
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